Ben je het zat dat collega's over je heenlopen? Wil je sterker in je schoenen staan?
Ontdek je eigen kracht, zodat je met zelfvertrouwen en plezier op de werkvloer je mannetje (of vrouwtje) staat. Leer hoe je effectief omgaat met lastige collega’s en hoe je jezelf staande houdt in uitdagende werksituaties. Krijg rust in je hoofd en kom in balans. Ik help je!
Assertiviteitstraining op het werk
Dit programma omvat alles wat je nodig hebt om in uitdagende werksituaties assertief en zelfverzekerd te worden. In dit intensieve twee maanden durende traject ga jij de snelkookpan in en geef je jouw zelfvertrouwen een grote boost. Je start met het versterken van je assertiviteit en leert hoe je voor jezelf opkomt. Daarna leer je manieren om je collega’s effectiever te beïnvloeden en kom je te weten hoe je met impact communiceert. Delen van dit traject zijn als losse training op mijn website vinden, maar met dit totaalprogramma haal je het meeste uit jezelf!
Het is lastig voor je om op de juiste manier assertief te zijn. De assertiviteitstraining zorgt ervoor dat jij op je werk voor jezelf gaat staan en vol zelfvertrouwen over de bühne komt.
Want hoeveel tijd verspil jij aan lastige situaties op je werk en lukt het je niet om assertief te reageren? Oncollegiaal gedrag, een uitbrander van je leidinggevende of die zoveelste negatieve opmerking van een vervelende collega? Het geeft je keer op keer een rotgevoel dat je te weinig voor jezelf opkomt.
Grote kans dat jij je ‘minder’ voelt dan die ander, onzeker bent en confrontaties uit de weg gaat omdat je ‘aardig’ gevonden wil worden. Je worstelt met een gebrek aan zelfvertrouwen.
Je zou graag je grenzen willen aangeven maar houdt te veel rekening met de mening en gevoelens van anderen en je stelt je te onderdanig op.
Hoe vaak je niet ’s avonds je hart bij jouw partner uitstort (wat denkt die *** wel niet!). Ja, dan weet je wél wat je had willen zeggen. Maar de volgende dag zit je gewoon weer op je werk en doe je alsof er niks aan de hand is.
Hiermee doe je jezelf écht te kort! Spreken we af dat je jezelf op de eerste plek gaat zetten?
Als jouw antwoord volmondig “JA” is, sta je met dit traject binnen 2 maanden sterk in je schoenen op je werk en heb je jouw zelfvertrouwen een boost gegeven. Op je werk breng je jouw ideeën met luchtigheid over het voetlicht en is je stress verdwenen.
Wat herken je hiervan?
- Je gaat confrontaties of meningsverschillen het liefste uit de weg waardoor je collega's met gemak over je heen lopen.
- Als je nare opmerkingen krijgt van een collega durf je in het moment niets te zeggen of weet je niet wat je zou moeten zeggen.
- Het lukt je niet om je ideeën over te brengen en collega’s te overtuigen.
- Je zou graag je grenzen willen aangeven, maar je houdt te veel rekening met de mening en gevoelens van anderen en stelt je te onderdanig op.
- Je wil draagvlak krijgen voor je plannen, maar weet niet hoe je dit aanpakt
- In onderhandelingen voel je je onzeker.
- Je ervaart stress door bepaalde collega's en weet niet goed hoe je op hen moet reageren.
- Soms weet je niet waar je grenzen liggen en waar jij voor staat. Je voelt dat pas achteraf en dan baal je.
- Je ligt 's nachts te piekeren over wat er op je werk gebeurde.
- Je voelt je onzeker en hebt een negatief zelfbeeld.
Na de assertiviteitstraining:
- Sta je vol zelfvertrouwen in elke situatie voor wie je bent. Je laat je niet leiden door de mening van anderen.
- Kom je stevig en overtuigend over en breng je jouw boodschap met impact over.
- Lukt het je om tegen je collega’s te zeggen wat je ergens écht van vindt. Positief, zonder ruzie of conflicten.
- Stel je moeilijke of spannende dingen niet langer uit. Je twijfelt niet over je jezelf en je capaciteiten.
- Ga je moeilijke gesprekken niet meer uit de weg, maar geef je er juist zelf sturing aan en weet je hoe je jouw collega’s kunt beïnvloeden.
- Kom je overtuigender over en krijg je jouw collega's met je mee.
- Weet je hoe je je verweert tegen onredelijke vragen van je manager en je collega’s.
- Respecteren je collega' jouw grenzen omdat je voor jezelf opkomt. Daardoor heb je grip op je werk en is je gepieker gestopt.
- En gaat toch een keer niet lekker? Dan heb je manieren in handen waarmee je het werk los kunt laten.
Wie ben ik?
Ik ben Hanneke Zumker en in het verleden stond ik waar jij nu staat. Ik heb het allemaal meegemaakt: collega’s die mij opzadelden met vervelende klusjes, sarcastische opmerkingen, onterechte beschuldigingen. Collega’s die dominant en intimiderend waren. Ik voelde me ongelukkig, machteloos en dacht dat er iets mis was met mij.
Ik was te begripvol, zei zelden ‘nee’ en vermeed conflicten om aardig gevonden te worden. Maar als je (net als ik toen) je grenzen niet aangeeft, wordt het alleen maar erger. Collega’s gedragen zich alsmaar slechter, worden giftiger en respectlozer.
De bal lag bij mij…
Ja, je kunt wijzen naar die nare collega’s. Alleen lost dat niets op. Vertrekken naar een andere organisatie? Dat kan, maar dat is ook niet de oplossing. Ik realiseerde me dat ik eerst aan mezelf moest werken. Anders zou ik in mijn verdere loopbaan tegen dezelfde problemen blijven aanlopen.
Voor jezelf gaan staan is te leren.
Ik koos ervoor geen slachtoffer meer te zijn van onbehoorlijk en oncollegiaal gedrag. Dat deed ik door vol in een ontwikkelingsproces te gaan. Ik volgde meerdere cursussen, trainingen en ik ging naar een psycholoog.
Bullebakken bleken prachtig oefenmateriaal.
Grenzen stellen, ‘nee’ zeggen en gedrag bespreken vergde moed, maar ik slaagde erin. Na een spannende confrontatie, mét hartkloppingen, waarbij de ander onprofessioneel deed, lukte het me mijn rug recht te houden. Dat boostte mijn zelfvertrouwen.
Wat ik leerde, geef ik door aan jou.
Mijn eigen ontwikkelingsproces bracht mij waar ik nu ben. Een gelukkig mens dat stevig in haar schoenen staat. Ik weet wie ik ben en wat ik wil. Ik volg mijn hart en sta voor wat mij écht raakt. Het rotsvaste vertrouwen dat ik in mezelf heb, gun ik jou ook. Sinds 2014 hielp ik al meer dan 1500 professionals.
Wil jij profiteren van mijn beste inzichten en technieken?
Alles wat ik leerde, kun jij met de cursus assertief op je werk in korte tijd leren. Want ik weet exact wat jij moet doen om het verschil voor jezelf te maken. Hoe je snel stappen zet en wat echt werkt zodat jij je (veer)krachtig en zelfverzekerd voelt.
Hoe verloopt de training assertiviteit?
Je krijgt een-op-een coaching en livedagen in kleine groepjes.
In online een-op-een coaching krijg jij mijn onverdeelde aandacht. Daarnaast volg je in een klein groepje je livedagen. Deze zijn geheel verzorgd en vinden plaats in mijn coachpraktijk in Capelle aan den IJssel. Zo leer je niet alleen van de theorie, maar ook van elkaar. Je deelt ervaringen, herkent uitdagingen en inspireert elkaar om stappen te zetten. Tussendoor krijg je opdrachten om zelf mee aan de slag te gaan. Dit helpt je om sneller resultaat te boeken.
1. Je start met een telefonische intake waarin we jouw doelen scherp krijgen
2. Live-ochtend: leg jouw fundament
Tijdens een interactieve ochtend (met lunch) brengen we jouw energiegevers, energievreters en kernwaarden in kaart. Je ontdekt wat jou uniek maakt, waar je kracht ligt en wat jouw doelen zijn. Aan het einde van deze ochtend heb je een stevige basis gelegd waarop je altijd kunt terugvallen. Hier begint jouw groei. Je weet wat je te doen staat om je wankelen te stoppen en solide te staan, zelfs in moeilijke tijden!
3. Live-dag : leer grenzen stellen, omgaan met lastige collega’s en effectief communiceren
Wat ga je leren?
- Hoe je jouw grenzen herkent en voelt.
- Wat je tegenhoudt om je grenzen aan te geven en hoe je dit doorbreekt.
- Hoe je zonder spanning jouw mening geeft.
- Het verschil zien tussen assertief, subassertief en agressief gedrag.
- Hoe je opbouwend kritiek geeft én ontvangt.
- Hoe je lastige collega’s effectief benadert.
- Hoe je jouw lichaamstaal bewust inzet.
- Welke tactieken je kunt gebruiken om onprofessioneel gedrag te stoppen.
4. Jouw online één-op-één coachsessie
In een persoonlijke sessie duiken we dieper in op jouw specifieke uitdagingen.
5. Live-dag: effectief beïnvloeden
Je gaat collega’s beter meenemen in je ideeën, lastige collega’s leer je te overtuigen en je gaat steviger in gesprekken staan. Effectief beïnvloeden is een vaardigheid die in vrijwel elke werkomgeving van pas komt. Of je nu draagvlak wil creëren, een verandering wil doorvoeren of sterker wil onderhandelen, met de juiste technieken kun je je invloed vergroten op een manier die bij jou past.
Wat ga je leren?
- (H)erkennen van jouw primaire beïnvloedingsstijl en het effect daarvan op je collega’s
- Omgaan met weerstand & tegenwerpingen en de juiste vragen stellen
- De psychologie achter overtuigen en beïnvloeden en de werking van jouw brein
- Bruggen bouwen met collega’s die anders denken.
- Hoe je trouw aan jezelf blijft en toch impact maakt.
6. Jouw online afrondende één-op-één coachsessie
In deze persoonlijke sessie maken we een actieplan dat volledig aansluit op jouw situatie, zodat je met vertrouwen verder gaat.
Wie gingen je voor?
Eigen Kracht Coaching: 1 van de hoogst beoordeelde leiderschapscoaches van Nederland
Wat zit er in de cursus assertiviteit op het werk?
- De livedagen vinden plaats in Capelle aan den IJssel
- De groepen zijn klein, zodat jij veel persoonlijke aandacht krijgt
- Uiteraard krijg je een certificaat
- Elke maandag een motivatiemail met de weekopdracht.
- Een telefonische intake waarin we jouw doelen helder maken.
- 2 x een één-op-één online coachsessies.
- 2 live-dagen en 1 live-ochtend.
De prijs van de training je zelfvertrouwen boosten & grenzen aangeven is € 2.377 ex. btw.
Veel werkgevers vergoeden deze training vanuit een persoonlijke ontwikkelbudget. Vraag je werkgever naar de mogelijkheden! Op mijn dienstverlening zijn mijn algemene voorwaarden van toepassing. Zet vandaag nog de stap naar een sterkere versie van jezelf. Binnen 2 maanden sta jij stevig in je schoenen!
De training je zelfvertrouwen boosten & grenzen aangeven, bied ik ook incompany aan.
EIGEN KRACHT COACHING:
dé beste training assertiviteit en zelfvertrouwen op het werk
Niet gevonden wat je zoekt?
Misschien is dit wel wat voor jouw: