Te veel bezig zijn met je werk en niet kunnen stoppen is slecht voor je. Je hoofd blijft alert en je lichaam blijft stresshormonen produceren. Lange werkweken zorgen wereldwijd voor hart- en vaatziekten. Deze gezondheidsschade zie je volgens de Wereldgezondheidsorganisatie bij een werkweek van 55 uur of meer. Pas je de 5 tips in dit blog toe en maak een einde aan…
Ook op je werk ben je boos en heb je conflicten. Je houdt je stil. Je slikt je boosheid weg en doet wat ze van je vragen uit angst dat je collega je niet goed of leuk genoeg vindt. Alleen doe je jezelf tekort en verbetert de samenwerking er juist niet van. Lees wat je boosheid betekent en hoe je…
Als je te kritisch naar jezelf bent en vindt dat wat je doet nooit goed genoeg is, haal je jezelf onnodig naar beneden. Als je dan ook nog eens vergeet stil te staan bij wat je wel goed is gelukt, heb je de poppen helemaal aan het dansen. Die combinatie is zeer slecht voor je zelfvertrouwen.Jezelf bekritiseren is als steeds een haar uit…
Je piekert over je werk en blijft malen over dingen die gebeuren. Ook thuis stoppen je gedachten niet. Hoewel piekeren je niets positiefs oplevert, lukt het je niet om te stoppen met nadenken over de dingen die je niet (meer) kunt veranderen of die nog niet aan de orde zijn. Het piekeren maakt je onzeker, angstig en bedroefd. Is het zo erg…
