Podcast #12 De 12 Fases Van Een Burnout

In deze aflevering duik ik in het thema burnout. Ik vertel welke 12 fases die iemand doorloopt op weg naar een burnout en  hoe perfectionisme, het voortdurend willen pleasen, en werken in een stressvolle of onprettige werkomgeving daarbij een rol spelen. 

Je leert:

• De fase-indicatoren te herkennen
• Wat de eerste signalen van stress en uitputting zijn
• Hoe je perfectionisme en pleasen doorbreekt
• Hoe oude patronen je kunnen tegenhouden

Je krijgt praktische tips om alle fases te herkennen én actie te ondernemen voordat het te laat is. Of je nu zelf het risico loopt op een burnout of iemand in je omgeving wil ondersteunen.

Luister mee.

Heb jij last van werkfrustraties of vervelend gedrag op de werkvloer? Download hier 10 tips om je collega feedback te geven (zonder ruzie en gedoe). Je kunt ook mailen naar h.zumker@eigenkrachtcoaching.nl. Dan bespreken we jouw casus in een volgende aflevering en krijg je advies om je werkgedoe op te lossen. Of bestel mijn boek ‘Gepest op het werk’ en krijg tal van oplossingen voor jouw werkproblemen.

Opgenomen met Ilithya de Bruin bij Sound Art Studio’s in Rotterdam.