Al in de 1e maand merk je dat je een beter gevoel over jezelf hebt. Het lukt je om te stoppen met piekeren.  Niet alleen wordt het in je hoofd een stuk gezelliger en rustiger, maar je voelt je ook minder gestrest. Je slaapt beter en voelt je emotioneel stabieler en sterker. Daardoor kun je de focus beter leggen op wat er voor jou echt toe doet. En mocht je toch een keer veel spanning voelen, dan heb je van mij technieken gekregen waarmee je het gedoe van je werk loslaat.

We maken kennis met elkaar tijdens de kick-off. Je kijkt naar wat je werk je heeft gebracht en hoe je daar bent gekomen. Wat gaat er al goed? Wat kan beter? Op welk punt sta je nu in je werk? Door de balans op te maken, ga je nadenken over waar het in jouw leven om draait. Dit is de basis waarop jij je doelen voor deze drie maanden gaat bepalen.

Je gaat een einde maken aan je zelfveroordeling. Je weet wel, dat irritante stemmetje in je hoofd. Hoe vaak vind je dat je iets beter had moeten doen of kunnen? Of vind je jezelf stom? Hoe hoog zijn de eisen die je aan jezelf stelt? De gedachten die je daarover hebt, noem ik je innerlijke criticus, je pestkop. Je gaat leren hoe je ermee omgaat, wie jij werkelijk wil zijn en wat jij belangrijk vindt. 

In de 2e maand weet je waar jouw grenzen liggen en geef je het aan wanneer anderen er overheen gaan. Dat doe je effectief en zelfverzekerd. Ook weet je hoe je om moet gaan met lastige collega’s, managers en mensen die in je allergiezone zitten. 

Je eigen grenzen bewaken is het beste wat je kunt doen als je niet onnodig energie wil verliezen. Maar dan moet je wel voelen waar die grenzen liggen en je moet ze ook dúrven aangeven. Je leert je grenzen te voelen, je grenzen te verwoorden, voor je mening op te komen en stevig in je schoenen te staan.

Je leert hoe jij de gedachten, waardoor je over je grenzen heen laat gaan, kunt parkeren. Je maakt een start met het op een goede manier zeggen wat je vindt en wat je denkt. En je leert hoe je kritiek geeft als je het ergens niet mee eens bent.

Uiteraard gaan we aan de slag met hoe je overkomt. Je wordt je bewust van je lichaamstaal en hoe je die inzet om je punt te maken. Je gaat snappen wat de werkelijke betekenis is van ‘in het moment zijn’. Je ‘presence’ zet je in om anderen te motiveren en vertrouwen op te bouwen. En we duiken dieper in op wat assertief, subassertief en agressief gedrag is en hoe je daarmee omgaat. 

Kortom je werkt aan een krachtige uitstraling.

Aan het einde van deze laatste maand weet je hoe je omgaat met lastige collega’s en hen beïnvloedt. Je krijgt ze mee met wat jij doet. Je hebt ontdekt wat voor jou de beste aanpak is. Je hebt geleerd hoe je jouw eigen manier van doen goed kunt inzetten, en hoe je andere manieren kunt mixen in je werk.

Je gaat ontdekken hoe je invloed op mensen kunt hebben. En wat tactieken zijn om onprofessioneel gedrag te stoppen.  Je komt jouw voorkeursstijl te weten en gaat oefenen met andere stijlen. Je ervaart welke aspecten meespelen bij het beïnvloeden en hoe jij dat kunt doen. Je leert hoe je je eigen stijl goed kan toepassen en hoe je andere stijlen kan benutten in je eigen werk. Daarnaast ga je oefenen met praktijksituaties.

Een belangrijk deel van werkgeluk is dat jij je successen viert. Dus dat doen we in deze laatste maand! We staan stil bij wat jij en de andere deelnemers hebben bereikt. Je harde werken mag beloond worden! En we bespreken hoe je de behaalde resultaten vasthoudt, hoe jij je hulpbronnen hierbij inzet en hoe je die dingen blijft doen waar je energie van krijgt.