Eigen Kracht Coaching Rotterdam

Voel jij je uitgeput en opgebrand?

Kom in je kracht met Burn-out coaching Rotterdam

Heb je veel stress of zit jij al thuis met burn-out-klachten? Of ben je steeds heel erg moe?

“Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden. Je hebt er te weinig aandacht aan besteed.”

Vaak waren er al wel signalen dat het niet goed ging, maar nam je ze niet waar of negeerde ze.

Wil je weer energie hebben? Minder stress en meer plezier in het leven?
Kies dan voor professionele begeleiding bij burn-out-coaching Rotterdam.

Herkenbaar?

Je ervaart stress, je voelt je opgejaagd, je eist en ‘moet’ veel van jezelf en kunt het maar niet loslaten. Je hebt zo weinig energie dat alles je te veel is.

Je krijgt je werk maar niet af en er lijkt geen einde te komen aan je to-do-lijst?

Eenmaal thuis lukt het je niet meer om je te ontspannen. Gezellige bezoekjes aan je familie of vrienden, waar je eerst zo van genoot, voelen voor jou als een moetje. En leuke dingen doen, daar heb je geen zin in.

Coaching Rotterdam

Burn-out klachten

  • Je bent heel moe bent en hebt het gevoel opgebrand te zijn
  • Je gedachtes blijven ‘malen’
  • Je hebt slaapproblemen
  • Je bent de draad even kwijt
  • Je voelt je doodmoe en weet niet hoe nu verder
  • Je hebt concentratieproblemen
  • Verplichtingen en problemen geven je meer spanning dan normaal
  • Je bent sneller geïrriteerd dan normaal

Herken je deze klachten? Neem ze serieus, anders worden ze steeds erger.

En weet dat je niet de enige bent. Ongeveer 16% van de Nederlanders heeft te maken met een burn-out.

burn out stress coaching

Al tijdens de coaching:

  • Herken je jouw energievreters en -nemers
  • Saboteren je gedachten je niet meer
  • Bewaakt je eigen grenzen
  • Slaap je beter
  • Krijg je jouw concentratie terug
  • Voel je je energieker
  • Ervaar je minder stress
Coaching Rotterdam

Hoe dan?

Door je lege batterij in de natuur weer op te laden. De combinatie van coachen, in beweging zijn en de natuur is heel gezond.

Door wandelend in beweging te komen, komt jouw stresssysteem weer in balans. Dit komt omdat je door te wandelen in plaats van stresshormonen gelukshormonen aanmaakt.

Ook zul je ervaren dat de natuur helpt om je leven met een andere blik te bekijken en je batterij weer op te laden.

In de natuur kom je beter in contact met jezelf. Wandelen helpt je om je hoofd leeg te maken en je gedachten op een rijtje te zetten. Door te lopen en te praten zet je zowel je hoofd als lichaam in beweging.

We passen het tempo van het wandelen passen we aan jouw conditie aan. We bouwen het heel langzaam op.

Klinkt dat goed?

Coaching Rotterdam
wandelcoaching Zie je mogelijkheden in plaats van beren op de weg

Wat brengt mijn coaching jou?

  • Je komt uit je dagelijkse sleur en omgeving en bent buiten op een mooie plek
  • In je hoofd wordt het gemakkelijker rustig waardoor je beter kunt luisteren naar je gevoel
  • Er is letterlijk ruimte om je heen, waardoor je ruimte in je hoofd maakt
  • Al je zintuigen worden geprikkeld, waardoor je het coachgesprek intenser beleeft
  • Al wandelend praat je gemakkelijker over voor jou gevoelige onderwerpen
  • Je maakt in plaats van stresshormonen gelukshormonen aan, die geven je een fijn gevoel
  • Wandelen werkt rustgevend waardoor gesprekken je niet uitputten
Sluit Menu