Voel jij je uitgeput en opgebrand?

Kom in je kracht met Burn-out coaching Rotterdam

Heb je veel stress of zit jij al thuis met burn-out-klachten? Of ben je steeds heel erg moe?

“Een burn-out is het gevolg van langdurige stressklachten die steeds erger geworden. Je hebt er te weinig aandacht aan besteed.”

Vaak waren er al wel signalen dat het niet goed ging, maar nam je ze niet waar of negeerde ze.

Wil je weer energie hebben? Minder stress en meer plezier in het leven?
Kies dan voor professionele begeleiding bij burn-out-coaching Rotterdam.

Herkenbaar?

Je ervaart stress, je voelt je opgejaagd, je eist en ‘moet’ veel van jezelf en kunt het maar niet loslaten. Je hebt zo weinig energie dat alles je te veel is.

Je krijgt je werk maar niet af en er lijkt geen einde te komen aan je to-do-lijst?

Eenmaal thuis lukt het je niet meer om je te ontspannen. Gezellige bezoekjes aan je familie of vrienden, waar je eerst zo van genoot, voelen voor jou als een moetje. En leuke dingen doen, daar heb je geen zin in.

Coaching Rotterdam

Burn-out klachten

Herken je deze klachten? Neem ze serieus, anders worden ze steeds erger.

En weet dat je niet de enige bent. Ongeveer 16% van de Nederlanders heeft te maken met een burn-out.

burn out coaching

Al tijdens de coaching:

Coaching Rotterdam

Hoe dan?

Door je lege batterij in de natuur weer op te laden. De combinatie van coachen, in beweging zijn en de natuur is heel gezond.

Door wandelend in beweging te komen, komt jouw stresssysteem weer in balans. Dit komt omdat je door te wandelen in plaats van stresshormonen gelukshormonen aanmaakt.

Ook zul je ervaren dat de natuur helpt om je leven met een andere blik te bekijken en je batterij weer op te laden.

In de natuur kom je beter in contact met jezelf. Wandelen helpt je om je hoofd leeg te maken en je gedachten op een rijtje te zetten. Door te lopen en te praten zet je zowel je hoofd als lichaam in beweging.

We passen het tempo van het wandelen passen we aan jouw conditie aan. We bouwen het heel langzaam op.

Klinkt dat goed?

Coaching Rotterdam
wandelcoaching Rotterdam

Wat brengt mijn coaching jou?